jak się

wiesz jak dla mnie moze byc i dlugi ale troche sie trzese ze mnie za mocno zaleje i troche malo sily na tym zlapie...... ?-)

Panowie cynk juz dawno kupiony :D nie bojcie sie az tak niedoswiadczony nie jestem... w sumie ok, zrobie ten cykl dluzszy, wydluze branie testa... a w takim razie wino wlaczyc pozniej, jesli cykl zrobie 8 tyg i caly czas bede bral testa starczy jak zaczne wino tak w 4 tygodniu?

Minusem jak dla mnie jedzenia fasoli sa gazy jelitowe.Czy moglby ktos napisac dlaczego tak sie dzieje ??

[...] Gotuje się "tylko" 30 min. Adzuki i czarna - ok. 45 min. 2.)Ja nie mam żadnych problemów z trawieniem, gazów itd. tylko że trzeba dobrze doprawić. Może przesadzam ale daje po 1 łyżeczce takich przypraw jak - imbir, bazylia, tymianek, majeranek, cząber i kminek. (oczywiście wrzucam je na początku gotowania, a nie już po Spróbujcie.

ale że o co chodzi? Opis środków to każdy zna chyba, czy chcesz się zapytać czy te dwa produkty będą oka? jak tak to tu: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s1562.html#post7 tylko nie wypisuj całego tego opisu i wiek w profilu uzupełnij, a nie że 50lat i w ankiecie 19 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-03 [...]

Dział mógłby być ciekawy ... ale zauważ jak mało osób na forum interesuje sie takimi rzeczami . Przy takim zainteresowaniu to myśle że spokojnie wystarczy jeden czy dwa posty w dziale "hobby" czy w "zdjęciach" "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

tak na zachete fajna stronak http://www.legiacudzoziemska.pl dla fanow jak znalazl (sorry Mateo jesli zlamalem w ten sposob jakis punk forum ale nie moglem sie powstrzymac ) "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."

taki temat jak militaria mógł by sie znalesc w dziale "Nasze hobby" wystarczy zrobic pare osobnych postow o sprzęcie, legii i tak dalej ja w kazdym razie nie widze w tworzeniu nowego działu większego sensu "no salvation, no forgiveness"

Oczywiscie ze mam diete a weglowodanow mi na pewno nie brakuje bo sporzywam ich bardzo duzo jezeli cos to z nadmiaru weglowodanow bo na pewno mi ich nie brakuje. Tak jak np dzisiaj mamy niedziele wyspalem sie za***iscie ale sily na trening nie mam i za***iscie mnie to wqrwia....

nie chce sie wtrącac ale cena rekawiczek jest za duza....mam takie same jak te na pierwszym zdjeciu i dalem troche mnie....nie bede mowił ile niech sobie chłopak zarobi

[...] treningu na siłę, to po dwóch miesiącach treningów nie jesteś przystosowany do takich obciązem <takie jest moje zdanie>. Skoncentruj się na rozwoju umięsnienia przy jak najmniejszym rozwoju tkanki tłuszczowej, nie zaniedbuj treningów aerobowych 3 do 4 razy tygodniowo. Jeżeli masz nadwagę to nie korzystaj z odżywek o dużej przewadze [...]

Zarówno Joe jak i TY macie rację :) Ja wyszedłem z podobnego założenia. Ćwiczyłem na masę ale ciągle byłem nie zadowolony bo moje mięśnie nie wyglądały za ciekawie. Wszędzie była warstewka tłuszczy co psuło cały efekt. Zjechałem parę kg przez dietę redukcyjną, siłownię i aeroby i teraz jest znaczna poprawa. Oczywiście nie zrobiłem się nagle [...]

tak fakt nie liczę też na znaczące przyrosty ale np po cyklu jak brałem to cus tam działało w postaci takiej ze spadki były mniej znacząće, liczę bardziej na przyeost siły i energii a te akurat były zauważalne.Mam również pytanie co do długości brania kreatyny wiem że poleca się cyklicznie przez ok6 tygodni ale czy można brac ją w takich ilościach [...]

rowniez chetnie bym sie dowiedzial (jak ktos zna adresy to prosze podac)

master.chi zapodaj sobie glutamine jak Ci siada uklad immunologiczny to zobaczysz ze jej dzialanie to nie teoria, tak samo hmb nie wiem dlaczego panuje taka opinia, ze ono nie dziala, bardzo wielu doswiadczonych sportowcow tego uzywa i na prawde sobie ceni, ja pamietam tez sie na tym nie zawiodlem

szczerze to powiem, ze ja czasem tyle tego jem, ze nie jestem w stanie stwierdzic czy to glutamina czy jakś inny suplement . Teraz akurat jadłem zwykłe mono z treca zapijane carbo (ok 70g do kazdej porcji) + glutamina + AAKG i całkiem ladnie mi to wchodzi. Siła co tydzien była wieksza. Tylko nie robiłem ciagów i siadów bo kontuzje miałem ... [...]

Moj napoj po zaraz po treningu: monohydrat 5g, BCAA 10g, glutamina 10g, HMB 5g, AAKG 3g, Tauryna 3g wszystko to mieszam z sokiem z winogron. Bardzo szybko stawia na nogi Po takim cykliku kretki i ww supli jak koledzy wyzej napisali barki mam niesamowicie poprazkowane. Pojawiaja sie nowe zylki i nie czuje zmeczenia. Bardzo dobry mix na wycinke.

gluta jest ok suplementuje sie nia prawie non stop hmb daje wyniki ale przy mocnym dawkowaniu i dlugim okresie brania bcca i gluta jak najbardziej ok!

nie ma suplementu ktory nie dziala chyba ze to jakis fake kazdy dziala tyle, ze.. nie tak jak coponiektorzy tego oczekuja dziala tzn organizm go wykorzystuje do jakiegos procesu niekoniecznie zobaczymy efekty, ale organizm zuzyje suplement i wykorzysta bla bla bla czy czujecie dzialanie witaminy E, kwasow tluszczowych? tego sie nie czuje co nie [...]

[...] jednak np. robić wyciskanie na PŁASKiej ciężko np. poniedziałek + np. w czwartek PŁASKA lekko lub wężej lub do deski; analogicznie nogi, plecy, bic/tric - uzpełniająco 2x jak znajdziesz siłę. Ze skosami nie ma co przesadzać, szczególnie w górę. Bardziej zainteresowałbym się skosem w dół - wtedy np. płaska ciężko + skos w dół lekko. Tam we [...]